Konkreettisia keinoja stressinsäätelyn
ja hermoston hyvinvoinnin tueksi - ja vastalääkettä digilaitteiden aivovaikutuksille. |
Perhejoogakortit
(sis. opaskirjan)
Korttien harjoitusten myötä lapset ja nuoret voivat
🌱 vahvistaa kehotietoisuutta, joka on tunnetaitojen ja itsestä huolehtimisen perusta 🌱 löytää aivoterveyttä ja autonomisen hermoston hyvinvointia tukevan suoritusvapaan liikkumisen ilon 🌱 oppia toimivia kehollisia tapoja rauhattomuuden, levottomuuden ja ahdistuneisuuden lievittämiseen 🌱 harjoittaa konkreettisin keinoin keskittymiskykyä, itsesäätelyä ja impulssikontrollia 🌱 vahvistaa myönteistä vuorovaikutusta Perhejoogakorttien harjoitukset pohjaavat aivoja ja autonomista hermostoa, liikkumista sekä joogaa ja tietoisuustaitoja koskevaan tutkittuun tietoon. Harjoituksia voi tehdä ikätasoisesti kaikenikäisten lasten ja nuorten kanssa. Harjoituksia voi tehdä yksin, parin kanssa tai ryhmässä. |
Ne aivojemme hermoyhteydet, joita käytämme usein, vahvistuvat. On merkityksellistä, mihin ja miten käytämme aivojamme.
|
KORTTIEN JA
OPASKIRJAN SISÄLTÖ
Perhejoogakorttien harjoitukset on jaettu viiteen kategoriaan: liike, hengitys, läsnäolo, lempeys ja rentoutus.
|
KORTTIEN TEKIJÄT
Anne Slåen
lasten ja nuorten joogan opettajakouluttaja, perustaja, Perhejooga Toimin lasten, nuorten ja perheiden joogan ja tietoisuustaitojen kouluttajana ja asiantuntijana. Koulutan varhaiskasvatuksen, perusopetuksen ja sote-alojen henkilöstöä ja luon vanhempien ja lasten parissa työskentelevien käyttöön kirjallista sekä verkko-opetusmateriaalia. Olen kouluttautunut laajasti joogan ja mindfulnessin saralla sekä suomalaisissa että kansainvälisissä koulutuksissa. Pidän tärkeänä osallistujan yksilöllistä kohtaamista sekä traumainformoitua otetta ohjaamisessa. Akateemista osaamistani saan laajentaa kasvatuspsykologian luokanopettajaopiskelijana sekä terveystiedon opettajaopiskelijana. Työssäni ammennan myös oikeustieteellisen koulutukseni järjestelmällisyydestä ja perusteellisuudesta. |
Niki Strbian
valokuvaaja I’m Niki, a newborn and family portrait photographer based in Espoo, Finland. You remember back in the day, when people used to have a family doctor? That’s kind of what I mean when I say I’m a family photographer, and that’s what I mean when I talk about ‘whole life photography’ - I want to be your trusted photography ally for all of the big and small moments in life. Pregnancy, newborn, family sessions, graduations, weddings - I’ll be someone you can trust and enjoy having around; someone your children will remember and look forward to. ‘Til death do us part! |
Aino Nieminen
graafikko Olen toiminut parikymmentä vuotta visuaalisen alan sveitsiläisenä linkkuveitsenä, graafikkona, Art Directorina, brändisuunnittelijana, monitoimininjana sekä asiantuntijana. Luon mieleenpainuvia, rohkeita ja visuaalisia kokonaisuuksia, joissa jokainen yksityiskohta on harkittu ja jotka omalta osaltaan tukevat hankkeen ydinviestiä sekä arvoja, kuten inhimillisyyttä, monimuotoisuutta sekä rohkeutta olla oma itsensä. Sytyn hankkeista, joiden ydin hehkuu ja ihmisistä, jotka jakavat kanssani suuren intohimon omaa työtään kohtaan. Perhejoogassa yhdistyvät nämä molemmat upealla tavalla. On ollut suuri ilo saada suunnitella tälle kokonaisuudelle visuaalinen ilme. Etsin jatkuvasti uusia seikkailuja, juon liikaa kahvia, joogaan harvemmin kuin haluaisin ja uskon ihmeisiin. |
LATAA ILMAINEN JOOGASARJA
|
2107098-0
info@perhejooga.fi
© 2024 Perhejooga - Anne Slåen
info@perhejooga.fi
© 2024 Perhejooga - Anne Slåen